Hektiske dager?
Du er ikke alene om å lengte etter mer ro i hverdagen. Kanskje kjenner du at du er sliten, og at hodet er fullt med bekymringer.
Få 30 spørsmål som hjelper deg å føle mer glede for det du allerede har i livet, slik at du blir mer bevisst på det som er bra, i stedet for at fokuset er på det du mangler.
Føler du deg så travel og stresset, at du nesten ikke har tid til å trekke pusten mellom alt du skal gjøre?
Vil du teste takknemlighetsspørsmål?
Enkelt, kraftfullt og helt gratis.
Lever du et liv der stillhet føles som luksus?
Dagen starter i høyt tempo og avsluttes med et hode fullt av tanker. Jobb, barn, familie, plikter, alt som krever deg. Når du endelig får et stille øyeblikk, er kroppen for sliten til å nyte det. Hjernen spinner videre, og du rekker knapt å kjenne etter før neste ting må gjøres.
Takknemlighet kan endre hvordan du oppfatter det som stresser deg, og dermed gi deg en følelse av mer ro.
Takknemlighet fungerer som en brems for nervesystemet
Når du flytter oppmerksomheten din fra bekymringer og stress til det som gir deg ro og glede, skjer det noe i kroppen din. Pusten blir roligere, og du kan kjenne en varm og deilig følelse.
Over tid kan det gi mindre stress og tankespinn, og gi en økt følelse av indre ro, samtidig som du styrker både psykisk og fysisk helse.
Hei, jeg heter Elisabeth
Jeg er yogaterapeut med fordypning innen stress, pust og meditasjon. Jeg opplevde selv et vendepunkt da jeg oppdaget mitt langvarige stress. Da startet veien tilbake til en roligere utgave av meg selv.
I dag holder jeg retreats gjennom Voss fjellyoga og skriver en bok for bedre balanse og mindre stress, som kommer november 2026. Disse 30 spørsmålene er en liten forsmak på tema i boken.
Hva i livet mitt har jeg kanskje tatt for gitt, som jeg er takknemlig for i dag?
Hvilke egenskaper setter jeg pris på hos meg selv?
Hva hjelper meg å lade etter en hektisk periode?
Hva i hverdagen min fungerer faktisk ganske bra, selv om det ikke er helt perfekt?
Og 26 spørsmål til.